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Tornando-se Digno, Parte III – Você Vale a Caminhada

Dr. Joe Dispenza / 20 de maio de 2022

Becoming Worthy, Part III – You’re Worth the Walk

Por várias semanas, temos falado sobre o que significa neste trabalho “tornar-se digno”. Depois de examinar o que não queremos dizer com merecimento - e o que queremos dizer – agora estamos prontos para colocá-lo em prática… e levá-lo conosco para o nosso dia a dia.

Vamos começar com o primeiro momento em que você acorda todas as manhãs. Quais são seus pensamentos antes mesmo de abrir os olhos? Eles são inspirados e cheios de intenção? Ou eles são uma litania familiar dos mesmos velhos problemas e preocupações que trazem à tona esses sentimentos muito comuns pelos quais você vive diariamente? Talvez você não se lembre - porque você tem o hábito de pegar o telefone antes mesmo de colocar os pés no chão. Você sabe, todo mundo faz isso.

Agora, digamos que você tenha definido a intenção de começar seu dia como o criador de sua vida. Você está querendo experimentar uma das minhas Meditações Caminhadas há algum tempo – e todas as noites, você marca um encontro consigo mesmo para a primeira coisa na manhã seguinte. Mas todos os dias, quando o alarme toca antes do nascer do sol, você se convence disso. É muito cedo. Está frio demais. Está chovendo. Minha cama é tão confortável. Minhas costas doem. Eu tenho muito o que fazer. Eu realmente não tenho tempo hoje. Vou começar amanhã.

Você pode ver, em um momento de tomada de decisão como este, por que é importante estar ciente de seus pensamentos. Se você não estiver consciente deles ao acordar, poderá prever o resultado dessa luta interna – todos os dias. Você vai se convencer a não fazer algo diferente ou fazer uma nova escolha.

Vamos encarar isso – sem esse tipo de autoconsciência, você não vai manter o encontro que marcou na noite anterior. E, com o tempo, você pode começar a sentir que falhou novamente – ou está preso. E isso pode levar a esse sentimento inconsciente de ser indigno – porque você não manteve sua palavra consigo mesmo.

Mas vamos imaginar que você está fazendo esse trabalho há algum tempo, e, com o tempo, você se conscientizou de sua programação inconsciente. Cada vez mais, você se pega antes de ficar inconsciente. Algo está se mexendo em você.

E um dia, quando o alarme dispara, você substitui essas mensagens antigas. Você não aperta o botão soneca. Você não rola pelo telefone por uma hora em vez de meditar. Neste dia em particular, você não diz a si mesmo que começará amanhã.

Este é o dia em que você decide aparecer por si mesmo.

Com determinação, você se prepara e sai. Você não sabe o que esperar, mas tudo bem. Você é o cientista – e sua vida é seu experimento. E em seu experimento, você está curioso para descobrir: Se eu mudar a maneira como penso, ajo e sinto hoje, algo novo aparecerá na minha vida?

Antes de começar, você passa algum tempo contemplando o que deseja criar – e quem deseja ser. E desta vez, você é sincero e intencional sobre a meditação desta manhã.

Aqui está o que você tem se perguntado para se preparar para esta caminhada:

  • Quando eu começar esta caminhada, quem estou deixando para trás?
  • Quando abro os olhos, quem não quero mais ser?
  • Quando eu abrir meus olhos, por quais olhos eu estarei olhando?
  • Quando eu começar a andar, quem eu quero me tornar?

Sapatos amarrados, fones de ouvido, intenções definidas, você está pronto. É hora de praticar demonstrando como seria ser essa pessoa com os olhos abertos. Mas primeiro, para que você não se distraia da tarefa de transformar seu mundo interior de pensamentos e sentimentos, você fecha os olhos para mudar sua energia.

É hora de começar sua Meditação Caminhada.


A Meditação Caminhada – uma ferramenta de transformação

Até que tenham experimentado o que significa “andar como tal”, as pessoas têm muitas perguntas sobre as Meditações Caminhadas. Mas, assim como nossas outras práticas neste trabalho, elas são uma ferramenta – uma ferramenta de transformação.

Nós conversamos muito sobre deixar o velho eu para trás; superando nossos pensamentos, comportamentos e sentimentos habituais; aparecendo na meditação; deixando de lado nosso apego ao familiar e entrando no desconhecido – e aprendendo a se sentir confortável com isso.

Mas este trabalho não é simplesmente fazer uma ótima meditação todas as manhãs, depois se levantar exatamente como a mesma pessoa que inicialmente se sentou – e ficar inconsciente o resto do dia. É sobre ficando tão bons nisso com os olhos fechados, podemos então praticá-lo com os olhos abertos.

As Meditações Caminhadas são uma oportunidade de praticar a transição da meditação sentada (onde mudamos nossa energia com os olhos fechados) para uma meditação ativo meditação, onde mudamos nossa energia enquanto estamos com os olhos fechados – e então caminhamos nessa energia com os olhos abertos.

Demonstramos externamente quem queremos ser em nosso futuro. Primeiro, devemos Acreditar é possível. Então, é hora de praticar comportando-se como se fosse. Essa é a caminhada. E por fim, temos que torne-se essa pessoa – na mente, no corpo, no coração e na alma.

As Meditações Caminhadas são uma parte essencial deste trabalho. Eles são um ponto focal dos nossos retiros avançados de uma semana em todo o mundo. E é incrível o que pode acontecer em apenas uma hora – em apenas uma caminhada.

De certa forma, a cada Semana de Retiro Avançado, vemos uma versão abreviada do ciclo acima. As pessoas marcam um encontro consigo mesmas. Eles têm todos os tipos de razões para não mantê-lo. Eles acham que estão fazendo a meditação errada. Eles acham que não estão obtendo os resultados que desejam – ou as coisas estão indo muito devagar. Eles não podem ir além de sua mente analítica. Eles querem desistir.

Mas eles não desistem. Eles continuam aparecendo. E nesse ato de aparecer, eles estão fazendo uma declaração forte: eles não querem mais permanecer no conhecido. Eles estão curiosos sobre o que está do outro lado. Eles estão prontos para o desconhecido. Eles estão se tornando dignos de receber cada vez que aparecem para si mesmos.

Quando nos superamos dessa maneira, estamos superando milhares de anos de programação – programação que diz que o desconhecido é um lugar perigoso; algo para fugir. Quando aparecemos e passamos tempo no desconhecido, percebemos nada de ruim aconteceu. E podemos sair da sobrevivência – e relaxar no momento presente.

Nesse estado, não estamos mais obcecados com o que estamos tentando criar. Em vez de, sentimos que já temos. Este é o lugar onde somos dignos de receber. Não estamos mais controlando, prevendo, tentando, manipulando, analisando ou competindo – todas as coisas que normalmente fazemos para forçar um resultado. Não estamos mais procurando nada fora de nós para nos completar. Nós já sentir completar.

Quando vejo alunos na Meditação Caminhada, é isso que vejo: pessoas experimentando uma incrível sensação de totalidade. Quando eles aparecem repetidamente para si mesmos, isso significa que eles acreditam que um novo futuro é possível. É por isso que eles estão fazendo isso agora. Na verdade, quando eles terminam sua caminhada de uma hora, eles estão mais conectados às emoções de seu futuro – em vez dos sentimentos familiares do passado.

E quanto mais o fazem, mais dignos se sentem de recebê-lo. Porque para acreditar nesse futuro, eles têm que acreditar em si mesmos.


Andando em dignidade

Esteja você praticando com nossa comunidade em um ambiente de grupo ou marcando um encontro consigo mesmo todas as manhãs em casa – sempre que você aparece para si mesmo, está dizendo ao universo: Aqui estou. Eu acredito em mim. Apareci como o criador da minha vida – apesar de todos aqueles pensamentos, hábitos automáticos e emoções familiares que quase me mantiveram na cama esta manhã. Eu apareci apesar de todas as coisas que tentam me convencer do meu novo futuro.

Quando você mantém esse compromisso consigo mesmo, está dizendo: Eu acredito na possibilidade. Eu acredito no meu futuro. Eu acredito em mim.

Pense nisso: se você não acreditasse nesse futuro, você não apareceria. Então, através de seu esforço sozinho, você está deixando o universo saber: Tornei-me mais digno de receber. Estou pronto. Você está aceitando o convite para habitar a vida que está criando. Para andar como seu eu futuro.

E se você fizer isso muitas vezes, poderá desenvolver um novo hábito: o hábito de ser digno.

Então imagine: antes de começar sua caminhada, você tirou um tempo para contemplar quem você quer ser – e quem você não quer mais ser. Suas intenções são claras. Agora, você está pronto. Você sabe quem está deixando para trás... e sabe com quem está pronto para caminhar.

Você está pronto para praticar com os olhos abertos; ver o mundo com novos olhos; apaixonar-se pela vida e pelo seu novo futuro antes que ele se desdobre; sentir como se o que você procurava já tivesse acontecido com você.

Você está pronto para andar em dignidade.

Esses desafios surgirão de novo e de novo. Haverá sempre seja o fascínio do botão soneca, a cama confortável, o brilho do telefone, a ilusão de começar amanhã. Mas da próxima vez que esses velhos pensamentos tentarem mantê-lo no conhecido, pergunte a si mesmo: É isso que uma pessoa digna faria?

E então, dê uma volta comigo. Porque a caminhada vale a pena. Porque você vale a caminhada. Dê um passeio... e torne-se digno da vida que você ama.

Veja a nossa Coleção Meditação Andando  para saber mais.

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