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Criando seu futuro - um passo de cada vez

Dr. Joe Dispenza / 08 de julho de 2016

Creating Your Future - One Step at a Time

Existem quatro tipos de meditações que a maioria das tradições abraça; sentado, em pé, andando e deitado, e em nosso trabalho praticamos todos eles.

Depois de nossos workshops, muitos de nossos alunos continuam fazendo suas meditações sentadas em casa. Eles acordam de manhã e a primeira coisa que fazem é sentar para meditar. Esta é uma forma ideal de começar o dia. Mas isso soa familiar? Você acabou de fazer uma ótima meditação, sentiu-se realmente conectado, superou um aspecto de si mesmo e abraçou emocionalmente um novo futuro. Você mudou sua energia, está se sentindo poderoso e pronto para ter um ótimo dia.

Há apenas um problema - no momento em que a meditação termina, você vai para as corridas e você se pega correndo para sair de casa, levando as crianças para a escola, atendendo ligações e retornando e-mails, correndo para compromissos e assim por diante. Em outras palavras, você voltou aos programas habituais e aos estados emocionais do passado.

Quando isso ocorre, acabamos deixando a energia que criamos exatamente onde estávamos sentados, em vez de carregá-la conosco ao longo do dia.

 

Então, por que uma meditação andando?

Eu queria criar uma meditação que incluísse ficar em pé e andar, para que as pessoas pudessem levar sua energia consigo, primeiro em sua meditação, mas, no final, incorporar essa energia ao longo do dia. Eu queria que nossos alunos fossem capazes de reinventar um novo eu e andar conscientemente em um novo estado de ser com os olhos abertos - para poder em seu estado de vigília mudar para um estado elevado que mantém e sustenta um estado energético, mudança biológica, neurológica, química, hormonal e epigenética durante o dia.

Quando podemos acessar ou incorporar esse estado com os olhos abertos, ele começa a formar novos hábitos e a mudar nossa personalidade. Então, depois de praticá-lo continuamente, ficamos mais atentos para não retornar ao piloto automático, onde ficamos inconscientes e perdemos o momento presente. Isso é importante porque se o corpo é a mente, no momento em que ficamos inconscientes e começamos a viver no piloto automático, perdemos o momento presente. E quando não estamos no momento presente, mantemos nossos sonhos, visões e objetivos à distância.

 

Como fazemos isso

Começamos a meditação andando ancorando-nos no momento presente e fechando os olhos para nos desconectar de nosso ambiente externo. Reconhecemos o centro do coração - o centro da unidade, totalidade, criatividade e onde a alma e o coração se cruzam com o campo unificado - e trazemos para o centro emoções elevadas, como gratidão, alegria, inspiração, amor, etc.

Repousando nossa atenção e criando uma emoção elevada em nosso coração, começamos a mudar o campo de energia que cerca nossos corpos. Enquanto nossos centros inferiores tratam de consumir e transformar energia em química, nossos centros superiores de energia tratam da criação e, neste estado, nos tornamos mais energia do que matéria. Agora estamos contribuindo para o nosso campo em vez de extrair dele. Isso é importante porque é assim que iniciamos o processo criativo.

Depois de alguns minutos nos centrando em nossos corações, mantemos uma intenção clara em nossa mente, mudando assim para um novo estado de ser e transmitindo um novo campo eletromagnético. Pedimos então aos nossos alunos que comecem a andar com os olhos abertos e incorporando a energia que criaram, bem como a frequência de tudo o que estão criando em seu futuro. Se pudermos começar a levar essa energia conosco durante nossa vida diária, estaremos ativando as mesmas redes neurológicas e produzindo o mesmo nível de mente de quando meditamos com os olhos fechados. Portanto, agora estamos disparando e instalando novos circuitos enquanto conectados ao nosso ambiente externo, e nossos cérebros estão criando ordem entre nosso mundo interno e externo.

Ao caminhar na nova energia que criamos, estamos incorporando a energia de nossa meditação e, a cada passo que damos, estamos dando um passo mais perto de nosso destino. Nesse processo, não estamos apenas modificando nosso comportamento, mas estabelecendo novas redes neurológicas e sinalizando novos genes de novas maneiras. Se praticarmos isso o suficiente, começaremos não apenas a carregar essa energia conosco ao longo do dia, mas também a incorporá-la. Esse tipo de repetição nos tornará mais atentos nas horas de vigília e, antes que percebamos, começaremos a nos comportar, pensar e sentir de maneira diferente; portanto, estamos reprogramando um novo self da personalidade.

A meditação andando é uma ótima maneira de começarmos a não só incorporar nosso futuro enquanto vivemos no momento presente, mas começar a praticar viver nessa energia - viver nesse comportamento futuro, viver nessas escolhas futuras, viver nesses pensamentos futuros , e viver nos sentimentos que criam nosso futuro.

Olhos abertos ou fechados? É a sua escolha.

 

Foto por LuciaJoy

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