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Mantendo sua cabeça e seu coração no jogo

Dr. Joe Dispenza / 24 de setembro de 2021

Keeping Your Head and Your Heart in the Game

Antes de ir para a cama esta noite, por que não parar um pouco para pensar no que você fez bem hoje no que diz respeito ao seu crescimento e evolução pessoal? Se você está realmente engajado no processo de mudança e transformação pessoal - se está ativamente fazendo o trabalho diário para criar mudanças em sua vida - por que não fazer um inventário para ver quando você combinou conscientemente seus comportamentos com suas intenções? Se quiser, você pode até manter um caderno ao lado da cama e começar a registrar essas reflexões. Você pode começar perguntando a si mesmo:

  • Fui capaz de alinhar minhas ações com meus pensamentos quando meus olhos estavam abertos?
  • Quando eu fiquei calmo enquanto todo mundo parecia impaciente, crítico e distraído?
  • Que pensamentos eu mantive consciente que normalmente passam despercebidos pela minha consciência?
  • Quanto tempo permaneci nos sentimentos do meu coração durante o dia?
  • Que sincronicidades e serendipidades apareceram em minha vida?
  • Quando não reagi à mesma pessoa ou circunstâncias da mesma maneira de sempre?
  • O que eu amo em mim mesmo que fiz bem hoje?

Em outras palavras, se em sua meditação matinal você estava se tornando seu novo eu, e durante o dia você estava trabalhando para superar algum aspecto de seu antigo eu, por que não observar e revisar quem você estava sendo durante o dia e celebrar seus esforços? Se você trabalhou para se manter presente e calmo, relaxado e acordado, em vez de viver inconscientemente em um de seus programas, celebre a si mesmo. Quando você começar a se lembrar do que fez certo hoje, poderá fazê-lo novamente amanhã - e no dia seguinte - até que se torne mais natural e automático.

Por que isso é importante?

Por maior ou menor que seja, é uma ótima prática comemorar suas vitórias. Se você pode começar a revisitar seus sucessos - e assim se lembrar deles diariamente - você está disparando e conectando novos circuitos em seu cérebro, enquanto ao mesmo tempo estabelece continuamente novos caminhos neurais que permitem que você se torne mais e mais familiarizado com a repetição do ato na próxima vez. Feito corretamente, você está praticando ficar consciente e acordado, em vez de ficar inconsciente e estressado.

Quando você terminar de refletir sobre o seu dia, é igualmente importante pensar em quem você quer ser no dia seguinte. Faça a si mesmo perguntas como:

  • Já que tenho outra oportunidade na vida amanhã, no que gostaria de trabalhar ou de melhorar?
  • Quando fiquei inconsciente hoje e como posso mudar isso amanhã, especialmente se tenho a oportunidade de mudar algo em mim novamente na mesma circunstância?
  • Como posso permanecer na energia do meu futuro o dia inteiro hoje, em vez de cair de volta nos mesmos programas inconscientes?
  • Como posso me apresentar de maneira diferente para as mesmas pessoas que normalmente apertam meus botões?
  • Quais são os hábitos e comportamentos que desejo continuar trabalhando?
  • Ao lembrar como caí de volta naqueles sentimentos familiares de ansiedade, preocupação e opressão - apenas por causa de um pensamento - como posso ficar em gratidão o dia todo?
  • Como posso permanecer um criador consciente amanhã, em vez de ser uma vítima?

O motivo pelo qual continuo reiterando isso é que, se você não mudar sua energia, sua vida não mudará. Claro, haverá momentos em que a vida ou as circunstâncias o frustrarão e você não vai querer fazer o trabalho de mudar sua energia. Em momentos como este, descobrimos que não queremos mudar nossa energia porque estamos cansados, nos sentindo muito chateados ou porque permitimos que alguma circunstância externa nos derrubasse. Como resultado, duvidamos de que nossos esforços farão alguma diferença ou de que farão diferença no grande esquema das coisas.

Mas estou aqui para lhe dizer que quando você é capaz de mudar sua energia justamente quando você está mais desafiado, é quando o poder de sua vontade se torna o mais valioso e transformador. Se você puder mudar sua energia quando tudo em seu corpo, sua mente e seu ambiente parecem estar conspirando contra você - se você puder se reconectar com a energia e as emoções do seu futuro naquele momento—Juro que você vai alterar a sua realidade de alguma forma.

Quando você volta aos programas do passado, é necessário um nível maior de energia e consciência do que os sentimentos arrebatados de raiva, frustração, medo, ressentimento e assim por diante - e aquele requer que você se torne so consciente de que você não volta aos programas padrão do passado. Quando você pode mudar seu estado emocional durante esses momentos, você pode mais uma vez começar a ver novas possibilidades, mas se você está preso em emoções de sobrevivência autolimitadas e não consegue sentir a energia do seu futuro, então você está definitivamente não vou acreditar nisso também. Isso porque, muito provavelmente, você está nas emoções do seu passado e, quando está sobrevivendo, não é o momento de criar.

Quero encorajá-lo esta semana a tirar um tempo do seu dia para praticar a mudança de energia. Também não precisa ser um grande compromisso. Apenas pare, faça uma pausa e pense em quem você está sendo no momento - e se você não está sendo quem você quer ser, então faça a escolha de mudar sua energia de volta para a energia do seu futuro. Reflita sobre quem você quer ser e quem você é no processo de superação e transformação. Depois de mudar sua energia, comece novamente com os olhos abertos. Às vezes, faço isso cinco ou dez vezes por dia.

Se você puder aprender a mudar sua energia quando for mais importante - quando for mais difícil do que qualquer outra coisa que esteja acontecendo em seu ambiente - então qualquer coisa depois disso será relativamente fácil. E porque enquanto você está aprendendo a regular e manter sua energia, quando você volta aos programas emocionalmente condicionados e fisicamente conectados do passado, vai levar menos energia para chegar ao que se tornará sua nova linha de base. Com o tempo e a prática, você desenvolverá o hábito de saber quando está sendo o criador da sua vida e quando está sendo a vítima dela - e terá o poder de mudar de vítima a criador.

Portanto, quando você estiver calmo, acordado e fora do programa, comemore suas vitórias, porque esses triunfos são os marcadores que medem seu progresso. Mude sua energia, mude sua consciência, mude sua vida, celebre a vitória. Essas vitórias vão se somar. E quando você se lembra desses momentos, de uma perspectiva biológica, você se tornará aquela pessoa célebre.

Você já ouviu o ditado, I,Já fiz isso tantas vezes que consigo de olhos fechados. Eu quero que nossa comunidade fique tão boa em permanecer relaxada, acordada e consciente, que podemos fazer isso de olhos abertos.

Se você estiver interessado em aprender como aplicar essas informações em sua vida, estarei conduzindo uma meditação ao vivo para nossa comunidade no sábado, 16 de outubro. em nosso site. Será uma meditação curta e eficaz para ensiná-lo a mudar sua energia e mudar sua vida - especialmente quando é mais importante. Espero ver você lá.

Nota: Para participar desta meditação gratuita - bem como de outras transmissões ao vivo da comunidade no nosso site - você precisará criar uma conta e fazer login antes da transmissão ao vivo. Clique no link abaixo para obter instruções sobre como criar sua conta “Unlimited with Dr Joe” em nosso site.

Faça login ou crie sua conta: https://drjoedispenza.com/account/login

Veja as instruções: https://bcove.video/3j8T69J

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