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Ação de Graças e Gratidão Autêntica

Dr. Joe Dispenza / 21 de novembro de 2018

Thanksgiving and Authentic Gratitude

Em nossos workshops em todo o mundo, começamos cada meditação abrindo nossos corações. Quando fazemos isso, sempre monitoro a energia de nossos alunos e observo o que estão fazendo. Surpreendentemente, muitas vezes acho que é muito difícil para a maioria das pessoas abrir o coração e realmente sentir uma emoção elevada, como a gratidão. Geralmente, leva alguns dias para que finalmente sejam capazes de se entregar totalmente ao sentimento. Fiquei especialmente perplexo com isso em nosso último evento na Sunshine Coast, na Austrália, algumas semanas atrás. Isso me fez pensar, por que é tão difícil para a maioria de nós realmente sentir gratidão?

Depois de pensar um pouco, percebi que a maioria das pessoas não sente uma gratidão autêntica em sua vida diária. Quando pessoas dizem obrigado, eles estão fazendo isso operando a partir de um programa inconsciente. Embora possam ser dizendo obrigado, eles não têm consciência e permissão para realmente sentir gratidão por um período de tempo longo o suficiente para fazer efeito. Por que isso é importante? Porque é a emoção de gratidão que carrega o pensamento, e agora sabemos que o sentimento de gratidão na verdade tem efeitos dramáticos no corpo, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico e a regulação positiva dos genes.

Quando você vê alguém que sente gratidão autenticamente, seja ele grato pela névoa da manhã, um banho quente, o sol se pondo sobre o oceano ou recebendo um presente, você pode testemunhar essa experiência enérgica. Algo muda dentro deles - algum verniz, fachada ou imagem que projetam para o mundo sobre si mesmo cai e nesse espaço aparece uma vulnerabilidade autêntica. Você sempre pode dizer às pessoas que realmente sentem gratidão, então preste atenção a essas pessoas. Quando eles sentem essa emoção e realmente a experimentam, é uma experiência completamente diferente do programa de apenas dizer muito obrigado. Em vez de entrar no piloto automático, uma pessoa que sente gratidão fará uma pausa no momento presente e realmente sentirá a amplitude da emoção e a seguirá com uma palavra ou pensamento gentil. Uma pessoa que vive em gratidão pelas coisas simples da vida tornou isso um hábito.

Acho irônico que tantas pessoas passem seus dias vivendo em um programa, focando constantemente no que não têm. Em vez disso, devem se concentrar em sentir gratidão por todas as coisas que estão criando, por todas as coisas em suas vidas que estão funcionando e pelas quais realmente vale a pena sentir-se grato. Quando vivemos em um programa de sobrevivência, é muito difícil sentir gratidão, e isso tira nossa consciência de ver o que está bem na nossa frente. Uma pessoa pode ter dez grandes coisas acontecendo em sua vida, mas, em vez disso, ela se concentra naquilo que não está funcionando, porque é isso que fazemos na sobrevivência - nos preparamos para os piores cenários para que não aconteçam novamente.

Com o feriado de Ação de Graças acabado de passar e as festas de fim de ano chegando, é um ótimo momento para começar a concentrar nossa gratidão em todas as coisas maravilhosas que nós tem em nossa vida, ao invés das coisas que não fazemos. Muitos de nós fomos hipnotizados para esperar por algo fora de nós para nos fazer sentir melhor, seja uma droga, uma pessoa, um trabalho, uma maratona de compras, um videogame, álcool, cigarros e assim por diante. Isso faz com que nos tornemos condicionados e dependentes de nosso mundo externo para mudar a forma como nos sentimos em nosso mundo interno.

Então, por que sentiríamos gratidão se não recebemos nada? Lembre-se de para onde estamos indo com este trabalho - para sentir estados elevados com os olhos abertos. Sentindo e praticando a gratidão em seu dia, você está em um estado de receber - você está em uma energia que atrai algo para você a cada momento. As pessoas que encontram tempo para sentir gratidão autenticamente e abandonar essa fachada ou verniz são aquelas que realmente têm a capacidade de sentir gratidão em suas meditações de uma forma mais natural. O objetivo deste trabalho é criar uma ponte entre nossas meditações e nossa vida desperta. É por isso que estamos fazendo o trabalho em primeiro lugar - ter esses sentimentos elevados em nossa vida diária de vigília e trabalho. Se você está fazendo isso corretamente, então, de certa forma, você está saindo da consciência presente de sua vida atual e criando uma experiência desconhecida em algum lugar no futuro.

Portanto, pense no sentimento de gratidão que você sentiria se algum problema em sua vida fosse resolvido, seja um problema de saúde, um problema de relacionamento, uma dinâmica de trabalho ou o que quer que o mantenha no mesmo nível de consciência em que está atualmente. Escreva os sentimentos de alívio que você sentiria e o estado de ser que você experimentaria quando esse alívio acontecer.

Finalmente, lembre-se de que a única maneira de sair da caixa de sua realidade atual é ir para outra caixa. Esta é a próxima evolução de sua maior compreensão de onde você deseja estar, e tudo começa com gratidão. Porque? Porque a gratidão é o estado final de recepção.

Feliz Dia de Ação de Graças! Feliz recebimento de agradecimentos!

 

 

 

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