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Os Quatro Pilares da Cura

Dr. Joe Dispenza / 10 de junho de 2019

Ficou claro para mim, depois de anos entrevistando pessoas que experimentaram remissões e curas espontâneas, que a maioria desses indivíduos tinha quatro qualidades específicas em comum. Eles haviam experimentado as mesmas coincidências.

Antes de descrever as quatro qualidades comuns a esses casos, gostaria de observar alguns dos fatores que não eram consistentes entre as pessoas que estudei. Nem todos praticavam a mesma religião; vários não tinham afiliação religiosa. Muitos não tinham experiência como padre, rabino, ministro, freira ou outra profissão espiritual. Esses indivíduos não eram todos da Nova Era. Apenas alguns oraram a um ser religioso específico ou líder carismático. Eles variavam por idade, sexo, raça, credo, cultura, status educacional, profissão e faixa fiscal. Apenas alguns se exercitavam diariamente e nem todos seguiam o mesmo regime alimentar. Eles eram de vários tipos de corpo e níveis de condicionamento físico. Eles variaram em seus hábitos relativos ao álcool, cigarros, televisão e outras mídias. Nem todos eram heterossexuais; nem todos eram sexualmente ativos. Meus entrevistados não tinham nenhuma situação externa em comum que parecesse ter causado as mudanças mensuráveis ​​em seu estado de saúde.

Coincidência nº 1: uma inteligência superior inata nos dá vida e pode curar o corpo

As pessoas com quem falei que experimentaram uma remissão espontânea acreditavam que uma ordem ou inteligência superior vivia dentro delas. Quer eles a chamem de sua mente divina, espiritual ou subconsciente, eles aceitaram que um poder interior estava lhes dando vida a cada momento, e que sabia mais do que eles, como humanos, poderiam saber. Além disso, se eles pudessem apenas acessar essa inteligência, eles poderiam direcioná-la para começar a trabalhar para eles.

Eu percebi que não há nada de místico nessa mente maior. É a mesma inteligência que organiza e regula todas as funções do corpo. Esse poder mantém nosso coração batendo sem interrupção mais de 100,000 vezes por dia, sem que nunca paremos para pensar nisso. Isso soma mais de 40 milhões de batimentos cardíacos por ano, quase três bilhões de pulsações ao longo de uma vida de 70 a 80 anos. Tudo isso acontece automaticamente, sem cuidados ou limpeza, reparo ou substituição. Uma consciência elevada está evidenciando uma vontade muito maior do que a nossa.

Da mesma forma, não pensamos no que nosso coração está bombeando: dois galões de sangue por minuto, bem mais de 100 galões por hora, através de um sistema de canais vasculares com cerca de 60,000 milhas de comprimento, ou duas vezes a circunferência da Terra. No entanto, o sistema circulatório representa apenas cerca de 3 por cento da nossa massa corporal. (1) A cada 20 a 60 segundos, cada célula do sangue faz um circuito completo através do corpo, e cada célula vermelha do sangue faz entre 75,000 e 250,000 viagens de ida e volta em sua vida. (A propósito, se todos os glóbulos vermelhos em sua corrente sanguínea estivessem alinhados de ponta a ponta, eles atingiriam 31,000 milhas no céu.) No segundo que você leva para inalar, você perde três milhões de glóbulos vermelhos, e no próximo segundo, o mesmo número será substituído. Quanto tempo viveríamos se tivéssemos que nos concentrar em fazer tudo isso acontecer? Alguma mente maior (mais expandida) deve estar orquestrando tudo isso para nós.

Por favor, pare de ler por um segundo. Agora mesmo, cerca de 100,000 reações químicas ocorreram em cada uma de suas células. Agora multiplique 100,000 reações químicas pelos 70 a 100 trilhões de células que constituem o seu corpo. A resposta tem mais zeros do que a maioria das calculadoras pode exibir, mas a cada segundo esse número impressionante de reações químicas ocorre dentro de você. Você precisa pensar para realizar pelo menos uma dessas reações? Muitos de nós não conseguem nem mesmo equilibrar nossos talões de cheques ou lembrar mais de sete itens de nossas listas de compras, então é uma sorte para nós que alguma inteligência mais inteligente do que nossa mente consciente esteja comandando o show.

Naquele mesmo segundo, 10 milhões de suas células morreram e, no instante seguinte, quase 10 milhões de novas células tomaram seu lugar. (2) O próprio pâncreas regenera quase todas as suas células em um dia. Ainda assim, não pensamos um momento no descarte dessas células mortas, ou em todas as funções necessárias que vão para a mitose, o processo que dá origem à produção de novas células para reparo e crescimento de tecidos. Cálculos recentes estimam que a comunicação entre as células realmente viaja mais rápido do que a velocidade da luz. No momento, você provavelmente está pensando um pouco sobre o seu corpo. No entanto, algo diferente de sua mente consciente está causando a secreção de enzimas em quantidades exatas para digerir o alimento que você consumiu em seus nutrientes componentes. Algum mecanismo de ordem superior é filtrar litros de sangue pelos rins a cada hora para fazer urina e eliminar resíduos. (Em uma hora, as máquinas de diálise renal mais avançadas só podem filtrar 15 a 20 por cento dos resíduos do corpo do sangue.) Essa mente superior mantém precisamente as 66 funções do fígado, embora a maioria das pessoas nunca imagine que esse órgão atue dessa forma muitas tarefas.

E, por último, se você se comprometeu a não se levantar para enfrentar o dia até que realmente se sentisse como aquele novo ideal, você também estaria condicionando o corpo para finalmente trabalhar junto com sua nova mente. Na verdade, seus pensamentos condicionam sua mente e seus sentimentos condicionam seu corpo. E quando você tem mente e corpo trabalhando juntos, você tem o poder do universo por trás de você. Quando você caminha pela sua vida naquele dia, mantendo esse estado modificado, algo deve ser diferente em seu mundo como resultado de seu esforço. Ninguém está excluído desse fenômeno.

A mesma inteligência pode direcionar proteínas minúsculas para ler a sequência sofisticada da hélice do DNA melhor do que qualquer tecnologia atual. Isso é uma façanha, considerando que se pudéssemos desvendar o DNA de todas as células do nosso corpo e esticá-lo de ponta a ponta, ele alcançaria o sol e voltaria 150 vezes! (3) De alguma forma, nossa mente maior orquestra minúsculas enzimas protéicas que constantemente percorrem as 3.2 bilhões de sequências de ácido nucléico que são os genes em cada célula, verificando se há mutações. Nossa própria versão interna da Segurança Interna sabe como combater milhares de bactérias e vírus sem que precisemos perceber que estamos sob ataque. Ele até memoriza esses invasores para que, se eles entrarem novamente em nós, o sistema imunológico esteja mais bem preparado.

O mais maravilhoso de tudo é que essa força vital sabe como começar a partir de apenas duas células, um espermatozóide e um óvulo, e criar nossos quase 100 trilhões de células especializadas. Tendo nos dado vida, ele continuamente regenera essa vida e regula um número incrível de processos. Podemos não notar nossa mente superior em ação, mas no momento em que morremos, o corpo começa a se decompor porque esse poder interior foi embora.

Como as pessoas que entrevistei, tive de reconhecer que alguma inteligência em ação em nós excede em muito nossas habilidades conscientes. Ele anima nosso corpo a cada momento, e seu funcionamento incrivelmente complexo ocorre virtualmente nas nossas costas. Somos seres conscientes, mas, normalmente, prestamos atenção apenas aos eventos que consideramos importantes para nós. Essas 100,000 reações químicas a cada segundo em nossos 100 trilhões de células são uma expressão milagrosa da força vital. No entanto, a única vez em que se tornam importantes para a mente consciente é quando algo dá errado.

Este aspecto do self é objetivo e incondicional. Se estivermos vivos, essa força vital está se expressando através de nós. Todos nós compartilhamos essa ordem inata, independente de gênero, idade e genética. Essa inteligência transcende raça, cultura, posição social, status econômico e crenças religiosas. Dá vida a todos, quer pensemos nisso ou não, quer estejamos acordados ou dormindo, quer estejamos felizes ou tristes. Uma mente mais profunda nos permite acreditar no que quisermos, ter gostos e aversões, permitir ou julgar. Este doador de vida dá poder a tudo o que estamos sendo; ele nos confere o poder de expressar a vida da maneira que escolhermos.

Essa inteligência sabe como manter a ordem entre todas as células, tecidos, órgãos e sistemas do corpo porque criou o corpo a partir de duas células individuais. Novamente, o poder que fez o corpo é o poder que mantém e cura o corpo.

As doenças de meus sujeitos significavam que, até certo ponto, eles haviam saído do contato ou se distanciado de parte de sua conexão com essa ordem superior. Talvez seu próprio pensamento tivesse de alguma forma direcionado essa inteligência para a doença e para longe da saúde. Mas eles compreenderam que se usassem essa inteligência e usassem seus pensamentos para direcioná-la, ela saberia como curar seus corpos por eles. Sua mente superior já sabia como cuidar dos negócios, bastando para isso entrar em contato com eles.

As habilidades dessa inteligência inata, mente subconsciente ou natureza espiritual são muito maiores do que qualquer pílula, terapia ou tratamento, e está apenas esperando nossa permissão para agir voluntariamente. Estamos cavalgando nas costas de um gigante e temos uma carona grátis.

Coincidência # 2: Os pensamentos são reais; Os pensamentos afetam diretamente o corpo

A maneira como pensamos afeta nosso corpo e também nossa vida. Você pode ter ouvido este conceito expresso antes de várias maneiras, por exemplo, na frase "mente sobre a matéria". As pessoas que entrevistei não apenas compartilhavam dessa crença, mas também a usavam como base para fazer mudanças conscientes em sua própria mente, corpo e vida pessoal. Para entender como eles conseguiam isso, comecei a estudar o crescente corpo de pesquisas sobre a relação entre o pensamento e o corpo físico.

Existe um campo emergente da ciência chamado psiconeuroimunologia, que demonstrou a conexão entre a mente e o corpo. Posso descrever o que aprendi nestes termos simplistas: Cada pensamento seu produz uma reação bioquímica no cérebro. O cérebro então libera sinais químicos que são transmitidos ao corpo, onde atuam como mensageiros do pensamento. Os pensamentos que produzem as substâncias químicas no cérebro permitem que seu corpo se sinta exatamente como você estava pensando. Assim, cada pensamento produz uma substância química que corresponde a uma sensação em seu corpo. Essencialmente, quando você tem pensamentos felizes, inspiradores ou positivos, seu cérebro fabrica substâncias químicas que o fazem sentir-se alegre, inspirado ou elevado. Por exemplo, quando você antecipa uma experiência agradável, o cérebro imediatamente produz um neurotransmissor químico chamado dopamina, que ativa o cérebro e o corpo em antecipação a essa experiência e faz com que você comece a se sentir excitado. Se você tem pensamentos de ódio, raiva ou autodepreciação, o cérebro também produz substâncias químicas chamadas neuropeptídeos, às quais o corpo responde de maneira semelhante. Você se sente odioso, com raiva ou indigno. Veja, seus pensamentos imediatamente se tornam matéria.

Quando o corpo responde a um pensamento tendo um sentimento, isso inicia uma resposta no cérebro. O cérebro, que monitora e avalia constantemente o estado do corpo, percebe que o corpo está se sentindo de uma determinada maneira. Em resposta a essa sensação corporal, o cérebro gera pensamentos que produzem mensageiros químicos correspondentes; você começa a pensar da maneira como está se sentindo. O pensamento cria sentimento e, então, o sentimento cria o pensamento, em um ciclo contínuo.

Esse loop eventualmente cria um estado particular no corpo que determina a natureza geral de como nos sentimos e nos comportamos. Chamaremos isso de estado de ser. Por exemplo, suponha que uma pessoa viva grande parte de sua vida em um ciclo repetitivo de pensamentos e sentimentos relacionados à insegurança. No momento em que ela pensa em não ser boa o suficiente, ou inteligente o suficiente, ou em qualquer coisa, seu cérebro libera substâncias químicas que produzem uma sensação de insegurança. Agora ela está se sentindo do jeito que estava pensando. Quando ela estiver se sentindo insegura, ela começará a pensar da maneira como estava se sentindo. Em outras palavras, seu corpo agora a faz pensar. Esse pensamento leva a mais sentimentos de insegurança e, assim, o ciclo se perpetua. Se os pensamentos e sentimentos dessa pessoa continuarem, ano após ano, a gerar o mesmo ciclo de feedback biológico entre seu cérebro e seu corpo, ela existirá em um estado de ser chamado de "inseguro".

Quanto mais temos os mesmos pensamentos, que produzem as mesmas substâncias químicas, que fazem com que o corpo tenha os mesmos sentimentos, mais nos tornamos fisicamente modificados por nossos pensamentos. Dessa forma, dependendo do que pensamos e sentimos, criamos nosso estado de ser. O que pensamos e a energia ou intensidade desses pensamentos influenciam diretamente nossa saúde, as escolhas que fazemos e, em última análise, nossa qualidade de vida.

Aplicando esse raciocínio às suas próprias vidas, muitos entrevistados compreenderam que muitos de seus pensamentos não apenas não serviam à sua saúde, mas também podem ser a razão pela qual suas condições infelizes ou doentias se desenvolveram em primeiro lugar. Muitos deles passaram quase todos os dias durante décadas em estados internos de ansiedade, preocupação, tristeza, ciúme, raiva ou alguma outra forma de dor emocional. Pensar e sentir, sentir e pensar assim por tanto tempo, disseram, é o que manifestou suas condições.

Aqui está um exemplo: desenvolver uma doença digestiva após a outra e viver com dores constantes na coluna finalmente levou Tom a examinar sua vida. Após auto-reflexão, ele percebeu que estava suprimindo sentimentos de desespero causados ​​pelo estresse de permanecer em um emprego que o deixava infeliz. Ele havia passado duas décadas zangado e frustrado com seu empregador, colegas de trabalho e família. Outras pessoas costumavam sentir o temperamento explosivo de Tom, mas durante todo esse tempo, seus pensamentos secretos giravam em torno da autopiedade e da vitimização. Experimentar repetidamente esses padrões rígidos de pensamento, crença, sentimento e vida resultou em atitudes tóxicas que o corpo de Tom simplesmente "não aguentava". Sua cura começou, Tom me disse, quando ele reconheceu que suas atitudes inconscientes eram a base de seu estado de ser - da pessoa em que ele se tornara. A maioria daqueles cujos históricos de caso estudei chegaram a conclusões semelhantes às de Tom.

Para começar a mudar suas atitudes, esses indivíduos passaram a prestar atenção constante em seus pensamentos. Em particular, eles fizeram um esforço consciente para observar seus processos de pensamento automático, especialmente os prejudiciais. Para sua surpresa, eles descobriram que a maioria de suas afirmações internas persistentes e negativas não eram verdadeiras. Em outras palavras, só porque temos um pensamento não significa necessariamente que devemos acreditar que ele seja verdadeiro. Na verdade, a maioria dos pensamentos são ideias que inventamos e depois passamos a acreditar. Acreditar se torna apenas um hábito. Por exemplo, Sheila, com todos os seus distúrbios digestivos, percebeu quantas vezes ela se considerava uma vítima sem capacidade de mudar sua vida. Ela viu que esses pensamentos desencadearam sentimentos de impotência. O questionamento dessa crença permitiu-lhe admitir que sua mãe trabalhadora nada fizera para impedir ou dissuadir Sheila de ir atrás de seus sonhos.

Alguns de meus sujeitos compararam seus pensamentos repetitivos a programas de computador rodando o dia todo, todos os dias, em segundo plano em suas vidas. Visto que essas pessoas eram as que operavam esses programas, elas poderiam optar por alterá-los ou até mesmo excluí-los.

Este foi um insight crucial. Em algum momento, todos os que entrevistei tiveram que lutar contra a noção de que os pensamentos de alguém são incontroláveis. Em vez disso, eles tiveram que escolher ser livres e assumir o controle de seus pensamentos. Todos decidiram interromper os processos habituais de pensamento negativo antes que pudessem produzir reações químicas dolorosas em seu corpo. Esses indivíduos estavam determinados a administrar seus pensamentos e eliminar formas de pensar que não os serviam.

Os pensamentos conscientes, repetidos com bastante frequência, tornam-se pensamentos inconscientes. Em um exemplo comum disso, devemos pensar conscientemente sobre todas as nossas ações enquanto aprendemos a dirigir. Depois de muita prática, podemos dirigir 100 quilômetros do ponto A ao ponto B e não nos lembrar de nenhuma parte da viagem, porque nossa mente subconsciente normalmente está no volante. Todos nós já passamos pela experiência de ficar inconsciente durante uma viagem de rotina, apenas para sentir nossa mente consciente se envolvendo novamente em resposta a um som incomum do motor ou ao baque rítmico de um pneu furado. Portanto, se tivermos continuamente os mesmos pensamentos, eles começarão como pensamentos conscientes, mas, no final das contas, se tornarão programas de pensamento automáticos e inconscientes. Há uma explicação sólida na neurociência para como isso acontece. Você entenderá como isso acontece do ponto de vista científico quando terminar de ler este livro.

Essas formas inconscientes de pensar tornam-se nossas formas inconscientes de ser. E eles afetam diretamente nossas vidas, assim como os pensamentos conscientes o fazem. Assim como todos os pensamentos geram reações bioquímicas que levam ao comportamento, nossos pensamentos repetitivos e inconscientes produzem padrões de comportamento adquiridos e automáticos que são quase involuntários. Esses padrões de comportamento são hábitos e, com certeza, eles se tornam neurologicamente programados no cérebro.

É preciso consciência e esforço para quebrar o ciclo de um processo de pensamento que se tornou inconsciente. Primeiro, precisamos sair de nossas rotinas para que possamos olhar para nossas vidas. Por meio da contemplação e da autorreflexão, podemos nos tornar conscientes de nossos scripts inconscientes. Então, devemos observar esses pensamentos sem responder a eles, de forma que eles não mais iniciem as respostas químicas automáticas que produzem o comportamento habitual. Dentro de todos nós, possuímos um nível de autoconsciência que pode observar nosso pensamento. Devemos aprender como nos separar desses programas e, quando o fizermos, podemos voluntariamente ter domínio sobre eles. Em última análise, podemos exercer controle sobre nossos pensamentos. Ao fazer isso, estamos neurologicamente separando pensamentos que se tornaram programados em nosso cérebro.

Como sabemos pela neurociência que os pensamentos produzem reações químicas no cérebro, faria sentido, então, que nossos pensamentos tivessem algum efeito em nosso corpo físico, mudando nosso estado interno. Não apenas nossos pensamentos importam em como vivemos nossa vida, mas nossos pensamentos se tornam matéria dentro de nosso próprio corpo. Pensamentos . . . importam.

Por acreditarem que os pensamentos são reais e que a maneira como as pessoas pensam impacta diretamente sua saúde e suas vidas, esses indivíduos perceberam que seus próprios processos de pensamento eram o que os colocava em apuros. Eles começaram a examinar sua vida analiticamente. Quando se inspiraram e se empenharam em mudar seu modo de pensar, puderam revitalizar sua saúde. Uma nova atitude pode se tornar um novo hábito.

Coincidência nº 3: Podemos nos reinventar

Motivados como estavam por doenças graves, tanto físicas quanto mentais, as pessoas que entrevistei perceberam que, para ter novos pensamentos, elas deveriam ir até o fim. Para se tornar uma pessoa mudada, eles teriam que se repensar em uma nova vida. Todos aqueles que restauraram sua saúde ao normal o fizeram depois de tomar uma decisão consciente de se reinventar.

Rompendo frequentemente com as rotinas diárias, eles passaram um tempo sozinhos, pensando e contemplando, examinando e especulando sobre que tipo de pessoa eles gostariam de ser. Eles fizeram perguntas que desafiaram suas suposições mais profundas sobre quem eles eram. Perguntas do tipo “e se” fossem vitais para esse processo: e se eu parar de ser uma pessoa infeliz, egocêntrica e sofredora, e como posso mudar? E se eu não me preocupar mais, nem me sentir culpado, nem guardar rancor? E se eu começar a contar a verdade para mim mesmo e para os outros? Esses “e se” os levaram a outras perguntas: Quais pessoas eu conheço que geralmente são felizes e como elas se comportam? Quais figuras históricas admiro como nobres e únicas? Como eu poderia ser como eles? O que eu teria que dizer, fazer, pensar e agir para me apresentar de forma diferente para o mundo? O que eu quero mudar em mim?

A coleta de informações foi outro passo importante no caminho da reinvenção. As pessoas que entrevistei tiveram que pegar o que sabiam sobre si mesmas e, em seguida, reformar seu pensamento para desenvolver novas ideias sobre quem queriam ser. Todos começaram com ideias de suas próprias experiências de vida. Eles também pesquisaram livros e filmes sobre pessoas que respeitavam. Juntando alguns dos méritos e pontos de vista dessas figuras, junto com outras qualidades que eles estavam contemplando, eles usaram tudo isso como matéria-prima para começar a construir uma nova representação de como eles queriam se expressar.

À medida que exploravam as possibilidades de uma maneira melhor de ser, esses indivíduos também aprenderam novos modos de pensar. Eles interromperam o fluxo de pensamentos repetitivos que ocuparam a maior parte de seus momentos de vigília. Deixando de lado esses hábitos familiares e confortáveis ​​de pensamento, eles montaram um conceito mais evoluído de quem poderiam se tornar, substituindo uma velha ideia de si mesmos por um novo e maior ideal. Eles reservavam um tempo diário para ensaiar mentalmente como seria essa nova pessoa. Conforme discutido no capítulo 1, o ensaio mental estimula o cérebro a desenvolver novos circuitos neurais e muda a maneira como o cérebro e a mente funcionam.

Em 1995, no Journal of Neurophysiology, um artigo foi publicado demonstrando os efeitos que o ensaio mental sozinho teve no desenvolvimento de redes neurais no cérebro.6 Redes neurais são agrupamentos individuais de neurônios (ou células nervosas) que trabalham juntos e independentemente em um funcionamento cérebro. As redes neurais, como as chamaremos afetuosamente, são o modelo mais recente da neurociência para explicar como aprendemos e como nos lembramos. Eles também podem ser usados ​​para explicar como o cérebro muda a cada nova experiência, como diferentes tipos de memórias são formados, como as habilidades se desenvolvem, como ações e comportamentos conscientes e inconscientes são demonstrados e até mesmo como todas as formas de informações sensoriais são processadas. As redes neurais são o entendimento atual da neurociência que explica como mudamos em um nível celular. Nesta pesquisa em particular, quatro grupos de indivíduos foram convidados a participar de um estudo de cinco dias que envolvia praticar piano, a fim de medir as mudanças que poderiam ocorrer no cérebro. O primeiro grupo de voluntários aprendeu e memorizou uma sequência específica com uma mão e cinco dedos que eles praticaram fisicamente todos os dias por duas horas durante aquele período de cinco dias.

O segundo grupo de indivíduos foi solicitado a tocar piano sem nenhuma instrução ou conhecimento de qualquer sequência específica. Eles tocaram aleatoriamente por duas horas todos os dias durante cinco dias, sem aprender nenhuma sequência de notas.

O terceiro grupo de pessoas nem mesmo tocou o piano, mas teve a oportunidade de observar o que foi ensinado ao primeiro grupo até que soubessem de memória em suas mentes. Em seguida, ensaiaram mentalmente seus exercícios, imaginando-se na experiência pelo mesmo período de tempo por dia que os participantes do primeiro grupo.

O quarto grupo foi o grupo de controle; eles não fizeram nada. Eles nunca aprenderam ou praticaram nada neste experimento específico. Eles nem mesmo apareceram.

No final do estudo de cinco dias, os experimentadores usaram uma técnica chamada estimulação magnética transcraniana junto com alguns outros dispositivos sofisticados, a fim de medir quaisquer mudanças que ocorreram no cérebro. Para sua surpresa, o grupo que apenas ensaiou mentalmente apresentou quase as mesmas mudanças, envolvendo expansão e desenvolvimento de redes neurais na mesma área específica de seu cérebro, que os participantes que praticavam fisicamente as sequências ao piano. O segundo grupo, que não aprendeu nenhuma sequência de piano, mostrou muito pouca mudança em seu cérebro, uma vez que não tocou a mesma série de exercícios continuamente a cada dia. A aleatoriedade de sua atividade nunca estimulou os mesmos circuitos neurais de forma repetitiva e, portanto, não fortaleceu nenhuma conexão adicional de células nervosas. O grupo de controle, aquele que nunca apareceu, não evidenciou nenhuma mudança.

Como o terceiro grupo produziu as mesmas mudanças cerebrais que o primeiro grupo, sem nunca tocar no teclado? Por meio da focalização mental, o terceiro grupo de participantes disparou repetidamente redes neurais específicas em áreas específicas do cérebro. Como resultado, eles conectaram essas células nervosas em maior medida. Esse conceito em neurociência é chamado de aprendizagem Hebbian. (7) A ideia é simples: células nervosas que disparam juntas, se conectam. Portanto, quando gangues de neurônios são estimuladas repetidamente, eles construirão conexões mais fortes e enriquecidas entre si.

De acordo com as varreduras cerebrais funcionais neste experimento em particular, os sujeitos que estavam ensaiando mentalmente estavam ativando seus cérebros da mesma forma como se estivessem realmente realizando o esforço. O disparo repetitivo dos neurônios moldou e desenvolveu um agrupamento de neurônios em uma parte específica do cérebro, que agora sustentava o padrão de intenção consciente. À vontade, seus pensamentos foram mapeados e traçados no cérebro. Curiosamente, os circuitos se fortaleceram e se desenvolveram na mesma área do cérebro que o grupo que praticava fisicamente. Eles cresceram e mudaram seus cérebros apenas pensando. Com o esforço mental adequado, o cérebro não sabe a diferença entre o esforço mental ou físico.

A experiência de Sheila de curar sua doença digestiva ilustra esse processo de reinvenção. Sheila havia decidido que não revisaria mais as memórias de seu passado e as atitudes associadas que a definiram como uma vítima. Tendo identificado os processos de pensamento habituais que desejava liberar, ela cultivou um nível de consciência em que tinha controle suficiente para interromper seus pensamentos inconscientes. Portanto, ela não disparava mais as mesmas redes neurais associadas diariamente. Uma vez que Shelia ganhou domínio sobre aqueles antigos padrões de pensamento e não disparou mais aqueles hábitos neurológicos de pensamento, seu cérebro começou a podar os circuitos não utilizados. Este é outro aspecto relacionado do aprendizado Hebbian que podemos resumir da seguinte maneira: Células nervosas que não disparam mais juntas, não se conectam mais. Esta é a lei universal de “usar ou perder” em ação e pode fazer maravilhas ao mudar velhos paradigmas de pensamento sobre nós mesmos. Com o tempo, Sheila se livrou do fardo de pensamentos antigos e limitados que vinham colorindo sua vida.

Agora ficou mais fácil para Sheila imaginar a pessoa que ela queria ser. Ela explorou possibilidades que nunca havia considerado antes. Por semanas a fio, ela se concentrou em como pensaria e agiria como essa nova pessoa desconhecida. Ela constantemente revisava essas novas idéias sobre si mesma para que pudesse se lembrar de quem seria naquele dia. Eventualmente, ela se transformou em uma pessoa saudável, feliz e entusiasmada com seu futuro. Ela desenvolveu novos circuitos cerebrais, assim como fizeram os pianistas. É interessante notar aqui que a maioria das pessoas que entrevistei nunca sentiu que precisava se disciplinar para fazer isso. Em vez disso, eles adoravam praticar mentalmente quem eles queriam se tornar.

Como Sheila, todas as pessoas que compartilharam suas histórias de casos comigo conseguiram se reinventar. Eles persistiram em atender ao seu novo ideal até que se tornasse seu jeito familiar de ser. Eles se tornaram outra pessoa, e essa nova pessoa tinha novos hábitos. Eles quebraram o hábito de serem eles mesmos. Como eles conseguiram isso nos leva ao quarto credo compartilhado por aqueles que experimentaram curas físicas.

Como Sheila, todas as pessoas que compartilharam suas histórias de casos comigo conseguiram se reinventar. Eles persistiram em atender ao seu novo ideal até que se tornasse seu jeito familiar de ser. Eles se tornaram outra pessoa, e essa nova pessoa tinha novos hábitos. Eles quebraram o hábito de serem eles mesmos. Como eles conseguiram isso nos leva ao quarto credo compartilhado por aqueles que experimentaram curas físicas.

Coincidência nº 4: Somos capazes de prestar tanta atenção que podemos perder o controle do espaço e tempo relativos

As pessoas que entrevistei sabiam que outras pessoas antes delas haviam curado suas próprias doenças, então acreditavam que a cura também era possível para elas. Mas eles não deixaram sua cura ao acaso. Esperar e desejar não funcionaria. Apenas saber o que eles tinham que fazer não era suficiente. A cura exigia que esses raros indivíduos mudassem de ideia de forma permanente e criassem intencionalmente os resultados que desejavam. Cada pessoa tinha que chegar a um estado de decisão absoluta, vontade absoluta, paixão interior e foco completo. Como Dean disse, "Você só precisa se decidir!"

Essa abordagem requer grande esforço. O primeiro passo para todos eles foi a decisão de fazer desse processo a coisa mais importante de suas vidas. Isso significava romper com seus horários habituais, atividades sociais, hábitos de assistir televisão e assim por diante. Se eles tivessem continuado a seguir suas rotinas habituais, eles teriam continuado a ser a mesma pessoa que havia manifestado a doença. Para mudar, para deixar de ser a pessoa que haviam sido, eles não podiam mais fazer as coisas que normalmente faziam.

Em vez disso, esses rebeldes sentaram-se todos os dias e começaram a se reinventar. Eles tornaram isso mais importante do que qualquer outra coisa, dedicando cada momento de seu tempo livre a esse esforço. Todos praticaram se tornar um observador objetivo de seus antigos pensamentos familiares. Eles se recusaram a permitir que qualquer coisa, exceto suas intenções, ocupasse suas mentes. Você pode estar pensando: “Isso é muito fácil de fazer quando se depara com uma grave crise de saúde. Afinal, minha própria vida está em minhas mãos. “Bem, a maioria de nós não está sofrendo de alguma aflição - física, emocional ou espiritual - que afeta a qualidade de nossa vida? Essas doenças não merecem o mesmo tipo de atenção concentrada?

Certamente, essas pessoas tiveram que lutar contra crenças limitantes, dúvidas e medos. Eles tiveram que negar tanto suas vozes internas familiares quanto as vozes externas de outras pessoas, especialmente quando essas vozes os incitavam a se preocupar e a se concentrar no resultado clínico previsto de sua condição.

Quase todo mundo comentou que esse nível de mente não é fácil de atingir. Eles nunca haviam percebido o quanto a tagarelice ocupa a mente destreinada. A princípio, eles se perguntaram o que aconteceria se começassem a cair nos padrões habituais de pensamento. Eles teriam força para se impedir de voltar aos seus velhos hábitos? Eles poderiam manter a consciência de seus pensamentos ao longo do dia? Mas, com a experiência, eles descobriram que sempre que voltavam a ser o que eram antes, podiam detectar isso e interromper aquele programa. Quanto mais eles praticavam prestar atenção aos seus pensamentos, mais fácil se tornava o processo e melhor se sentiam em relação ao futuro. Sentindo-se em paz e calmo, acalmado por uma sensação de clareza, um novo self emergiu.

Curiosamente, todos os sujeitos relataram vivenciar um fenômeno que passou a fazer parte de sua nova vida. Durante longos períodos de introspecção para se reinventarem, eles se envolveram tanto em focar no momento presente e em sua intenção que algo notável aconteceu. Eles perderam completamente a noção de seu corpo, tempo e espaço. Nada era real para eles, exceto seus pensamentos.

Deixe-me colocar isso em perspectiva. Nossa consciência diária e consciente está tipicamente envolvida com três coisas:

Nome, estamos cientes de estar em um corpo. Nosso cérebro recebe feedback sobre o que está acontecendo dentro do corpo e quais estímulos ele está recebendo de nosso ambiente, e nós descrevemos o que o corpo sente em termos de sensações físicas

Segundo, estamos cientes do nosso ambiente. O espaço ao nosso redor é nossa conexão com a realidade externa; prestamos atenção às coisas, objetos, pessoas e lugares ao nosso redor.

Terceiro, temos a sensação de que o tempo está passando; nós estruturamos nossa vida dentro do conceito de tempo.

No entanto, quando as pessoas se concentram internamente por meio de contemplação auto-reflexiva séria, quando estão mentalmente ensaiando novas possibilidades de quem poderiam se tornar, são capazes de ficar tão imersas no que estão pensando que, às vezes, sua atenção está completamente desligada de seu corpo e seu ambiente; estes parecem desaparecer ou desaparecer. Até o conceito de tempo desaparece. Não que estejam pensando no tempo, mas após esses períodos, quando abrem os olhos, esperam descobrir que apenas um ou dois minutos se passaram, apenas para descobrir que as horas se passaram. Nesses momentos, não nos preocupamos com problemas, nem sentimos dor. Nós nos desassociamos das sensações de nosso corpo e das associações a tudo em nosso ambiente. Podemos ficar tão envolvidos no processo criativo que nos esquecemos de nós mesmos.

Quando esse fenômeno ocorre, esses indivíduos não têm consciência de nada além de seus pensamentos. Em outras palavras, a única coisa real para eles é a consciência do que estão pensando. Quase todos expressaram isso em palavras semelhantes. “Eu iria para este outro lugar em minha mente”, disse um sujeito, “onde não havia distrações, não havia tempo, eu não tinha corpo, não havia nada - nada” exceto meus pensamentos. ” Com efeito, eles se tornaram um não-corpo, uma nada, em nenhum momento. Eles deixaram sua associação atual com ser alguém, o “você” ou “eu”, e se tornaram um ninguém.

Nesse estado, como eu iria aprender, esses indivíduos poderiam começar a se tornar exatamente o que estavam imaginando. O cérebro humano, por meio do lobo frontal, tem a capacidade de diminuir o volume, ou mesmo bloquear, os estímulos do corpo e do meio ambiente, bem como a consciência do tempo. A mais recente pesquisa em tecnologia de varredura funcional do cérebro provou que quando as pessoas estão realmente focadas e concentradas, os circuitos cerebrais associados ao tempo, espaço e as sensações / movimentos / percepções sensoriais do corpo literalmente se acalmam.8 Como seres humanos, temos a privilégio de tornar nossos pensamentos mais reais do que qualquer outra coisa e, quando o fazemos, o cérebro registra essas impressões nas dobras profundas de seus tecidos. Dominar essa habilidade é o que nos permite começar a religar nossos cérebros e mudar nossas vidas.

Nós acreditamos em

possibilidade

o poder de mudar a nós mesmos

a capacidade do corpo de curar

o incomum

celebrando a vida

milagres

um amor superior

futuro

atitude

evidência

um ao outro

o invisível

sabedoria

nossos filhos

sincronicidades

liberdade

nossos anciãos

mente sobre a matéria

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