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O poder da gratidão

Dr. Joe Dispenza / 25 de novembro de 2016

The Power of Gratitude

Em outubro de 1621, o que é comumente referido como o primeiro “Dia de Ação de Graças” foi celebrado como uma forma de os peregrinos agradecerem por sua primeira colheita no Novo Mundo. Mal sabiam os 53 peregrinos e 90 nativos americanos presentes que sabiam que no próprio ato de gratidão, ao dar graças pela generosidade que haviam colhido e pelas amizades que criaram, eles estavam fortalecendo seu sistema imunológico. Como nós sabemos disso?

No inverno passado, em nosso Workshop Avançado em Tacoma, Washington, realizamos um estudo sobre gratidão no qual pegamos 120 pessoas e medimos seus níveis de cortisol e IgA no início e na conclusão do workshop.

O cortisol é um hormônio do estresse, e quando estamos constantemente em alerta máximo ou vivendo sob a pressão da resposta de luta ou fuga, mobilizamos uma enorme quantidade de energia do corpo para alguma ameaça em nossas vidas - real ou imaginária - e isso causa nossa sistema imunológico para diminuir. Em outras palavras, se estivermos utilizando todos os recursos do corpo para alguma ameaça em nosso mundo externo a fim de nos defender de um perigo percebido, haverá pouca energia em nosso mundo interno para crescimento, reparo e defesa interna. Assim, quanto mais baixo nosso sistema imunológico, mais suscetíveis somos a doenças e enfermidades.

À medida que os níveis de cortisol aumentam, uma substância química chamada IgA diminui. Isso não é bom porque o IgA é uma proteína, um dos mais fortes blocos de construção da vida. IgA é responsável pela função saudável do supremo sistema de defesa interno do nosso corpo, chamado sistema imunológico. Ele está constantemente lutando contra uma enxurrada de bactérias, vírus e organismos que invadem e / ou já vivem dentro do ambiente interno do corpo. Resumindo: IgA é melhor do que qualquer vacina contra a gripe ou reforço do sistema imunológico que você possa tomar - e é totalmente natural.

Durante o curso de nosso workshop de quatro dias, pedimos aos nossos 120 participantes do estudo que passassem para um estado emocional elevado, como amor, alegria ou gratidão, por nove a dez minutos, três vezes ao dia, para determinar se poderíamos fazer o contrário . Se pudéssemos elevar nossos estados emocionais, poderíamos aumentar nosso sistema imunológico e reduzir os hormônios do estresse como o cortisol? Descobrimos na conclusão do evento que os níveis de cortisol de nossos participantes caíram em três desvios-padrão e seus níveis de IgA dispararam em média de 52.5 para 86. Essas são mudanças significativas e mensuráveis.

O que isso nos diz é que não precisamos de uma farmácia ou de uma substância exógena para nos curar—we tem o poder de dentro para regular positivamente os genes que produzem IgA. Algo tão simples como entrar em um estado elevado de alegria, amor ou gratidão por cinco a dez minutos por dia pode produzir mudanças epigenéticas significativas em nossa saúde e em nosso corpo.

Portanto, ao agradecer por todas as suas bênçãos ao longo desta época festiva e sentir essas emoções elevadas em espírito festivo, deve saber que no ato de agradecimento, pelo menos, está a melhorar a sua saúde. No entanto, se a generosidade da gratidão e da alegria das festas de fim de ano contagiar aqueles ao seu redor, você pode estar apenas curando outras pessoas. E, assim como uma infecção se espalha em uma comunidade para criar doenças, acredito que saúde e bem-estar são igualmente infecciosos. Espalhe isso.

Nós acreditamos em

possibilidade

o poder de mudar a nós mesmos

a capacidade do corpo de curar

o incomum

celebrando a vida

milagres

um amor superior

futuro

atitude

evidência

um ao outro

o invisível

sabedoria

nossos filhos

sincronicidades

liberdade

nossos anciãos

mente sobre a matéria

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