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O papel das ondas cerebrais na meditação: parte I

Dr. Joe Dispenza / 12 de dezembro de 2020

The Role of Brainwaves in Meditation: Part I

Neste trabalho, um dos principais pilares que ensinamos aos nossos alunos é o modelo de meditação. Para começar, há muitos motivos para meditar, mas, para o propósito desta peça, quero me concentrar em como ir além da mente analítica e pensante.

A mente analítica é o que separa a mente consciente da mente subconsciente. A maneira como vamos além da mente analítica é desacelerando nossas ondas cerebrais de beta para alfa. Embora existam vários níveis de ondas cerebrais, o primeiro que discutiremos são as ondas cerebrais beta. As três principais frequências de ondas cerebrais beta são:

  • Ondas cerebrais beta de baixo nível: Você está ciente de seu ambiente e, por sua vez, seu cérebro está integrando altos níveis de informações sensoriais do mundo externo ao seu cérebro e corpo. Dito de outra forma, é criar coerência e significado entre os mundos interno e externo.

  • Ondas cerebrais beta de nível médio: Ocorrem quando seu cérebro está um pouco mais acelerado, como um pouco antes de você fazer uma palestra ou performance. Você pode pensar nisso como um bom estresse. Depois de começar, na maior parte do tempo, você pode canalizar esse excesso de energia para uma ação e relaxar.

  • Ondas cerebrais beta de alto nível: Isso é quando estamos vivendo sob estresse ou sobrevivência. O beta alto é um estado de muito excitação, geralmente associado a emoções como raiva e agressão, medo e ansiedade ou dor e sofrimento. Nesse estado de ondas cerebrais, tendemos a ser excessivamente focados, excessivamente obcecados e excessivamente analíticos sobre todos os elementos de nossas vidas. Quando as pessoas ficam presas neste estado, geralmente precisam de algo fora delas para mudar seu estado emocional interno, como drogas, álcool, televisão, videogames, etc. Portanto, podemos dizer que elas estão procurando mudar seu ambiente interno por meio algo em seu ambiente externo.

Em beta, nossa atenção está no mundo exterior, tornando-nos conscientes de que somos um corpo local no espaço e no tempo. Em ondas cerebrais beta-altas, no entanto, o sistema de alarme é ativado e estreitamos nosso foco em todos os elementos de nosso mundo material. Que,s porque estamos prestando atenção a uma ameaça - ou uma ameaça percebida - em nosso ambiente externo. Por sua vez, nos tornamos focados no objeto. 

Tudo isso é para dizer que o que queremos fazer em nossa meditação é desacelerar nossas ondas cerebrais a fim de suprimir a atividade em nosso cérebro pensante ou neocórtex, também conhecido como a sede de sua mente consciente. O neocórtex está sempre ocupado tentando analisar e dar sentido ao mundo exterior, mas se fecharmos os olhos e desligarmos as informações sensoriais que chegam, nossas ondas cerebrais começarão a se mover de beta para alfa. As ondas cerebrais alfa são essencialmente um estado de repouso do corpo, o que nos permite sonhar ou imaginar de forma mais criativa em fotos e imagens. De uma forma muito real, a voz em nossa cabeça que está sempre falando conosco se acalma e, como resultado, nos tornamos menos analíticos. É assim que vamos além da mente pensante.

Quando feito com sucesso, a energia começa a se mover para o límbico ou mesencéfalo, que é a sede do sistema nervoso autônomo, também conhecido como mente subconsciente. A mente subconsciente é o sistema operacional do corpo. Ele controla a frequência cardíaca, a digestão, os níveis de açúcar no sangue, a temperatura corporal, as secreções hormonais, a regulação da temperatura e muito mais. Assim, se pudermos acessar conscientemente o sistema nervoso autônomo, podemos começar a influenciar a maneira como nosso corpo funciona fisiologicamente.

Então, se você está tentando mudar a saúde de seu corpo e reprogramar seu sistema nervoso autônomo de um estado de estresse de volta ao equilíbrio (estresse é quando seu sistema nervoso autônomo move seu cérebro e corpo fora da homeostase ou equilíbrio), nossa pesquisa mostra que por fazendo exatamente o oposto, você pode mudar suas ondas cerebrais de beta para alfa.

Para fazer isso, movemos nossa atenção de um foco estreito (ou foco de objeto) nas coisas ou pessoas em nosso mundo material externo, para abrir e ampliar nosso foco para o espaço ou nada. Ao fazer isso, tiramos nossa atenção do mundo material e a colocamos no mundo imaterial da energia. O ato de "sentir ou sentir ”o espaço ao nosso redor automaticamente acalma nosso cérebro,s pensando e analisando. À medida que toda a nossa atenção começa a lentamente se tornar focada em nosso mundo interior,,É como se nosso corpo adormecesse, mas nossa mente estivesse acordada. Quando feito corretamente, nosso corpo esquece,s local no espaço e no tempo; assim, o ambiente simplesmente desaparece.

Quando isso acontece, as luzes também se apagam em nosso banco de memória do neocórtex, que essencialmente é costurado ao tecido do eu conhecido. Isso significa que esquecemos nossa personalidade (ou nossa identidade), que tem se identificado com todas as pessoas e objetos em nosso ambiente externo em determinados lugares e momentos. Esta é a identidade que se desenvolveu ao longo da vida através do prisma de nossa história, educação, família, cultura, etc. Agora descemos nossa consciência para uma camada mais profunda de ondas cerebrais chamadas ondas cerebrais theta. Este é um estado muito hipnótico, pelo qual nos tornamos mais abertos à informação e, portanto, mais sugestionáveis.

Quando tudo isso vai embora, isso,É o momento em que nos tornamos nenhum corpo, ninguém, nada, em lugar nenhum, em nenhum momento. Essa dissociação de tudo o que é conhecido em nossa realidade material 3D é a chave que abre a porta do mundo quântico - é passar pelo buraco da agulha para o campo quântico. Isto,Está do outro lado dessa porta, onde podemos começar a exercer uma influência consciente sobre nosso corpo. Porque? Porque quando a porta entre a mente consciente e a mente subconsciente está aberta, estamos abertos à sugestionabilidade da informação. Portanto, podemos reprogramar nossa mente subconsciente.

Ao mesmo tempo, ao não colocar mais nossa atenção na matéria, mas na energia ou frequência, entramos no campo quântico. Tornamo-nos consciência pura e podemos criar a realidade como mais energia e menos matéria. E podemos executar efeitos maiores no mundo da matéria 3D.

Fique ligado na Parte II, onde eu,Discutirei como podemos usar essas informações para trazer nosso corpo de volta ao equilíbrio ou à homeostase.

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