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As histórias que contamos a nós mesmos

Dr. Joe Dispenza / 19 de novembro de 2021

The Stories We Tell Ourselves

No final de uma palestra recente que eu estava dando em Palm Springs, Califórnia, enquanto almoçava com várias pessoas, um homem veio até mim e disse: “Minha esposa adora seu trabalho e estará em seu próximo retiro de uma semana em Cancún. ”

"É assim mesmo?" Eu respondi. "Você vai se juntar a ela?"

"Eu não posso", ele respondeu com naturalidade. "Eu tenho grave ADICIONE [Transtorno de Déficit de Atenção] e eu nunca poderia prestar atenção por tanto tempo. Eu sou uma bagunça." Não pude deixar de notar a maneira como ele acentuou a palavra 'severo'.

Quando ele terminou de falar, perguntei educadamente: "Você estava na minha palestra hoje?"

***

Quero chamar sua atenção para essa troca aparentemente inócua porque é um exemplo perfeito de uma pessoa se colocando em uma caixa imaginária de limitação. Essa caixa contém uma crença inconsciente ligada a alguma experiência ou evento passado, e seu único propósito é impedir que mudemos verdadeiramente. Quando tal afirmação passa a existir, a emoção correlata condiciona o cérebro e o corpo de uma pessoa a essa crença. Na verdade, é uma fórmula muito simples: quanto mais forte a emoção que a pessoa sente, mais ela se lembra do pensamento; e quanto mais eles se lembram do pensamento, mais ele se torna uma afirmação. Este é o processo que nos programa em crenças subconscientes. Quando mantemos esse estado de ser ao longo do tempo, quanto mais o fazemos, mais esses pensamentos e sentimentos se tornam automáticos e inconscientes.

Quando esse processo de afirmar pensamentos acontece muitas vezes, a resposta quase pavloviana torna-se a identidade de uma pessoa, porque agora o cérebro e o corpo condicionaram a resposta a um estado de ser aparentemente irreversível. A pessoa está essencialmente declarando a si mesma e ao mundo, esta é a maneira que me identifico como eu mesmo. A realidade é que eles se condicionaram continuamente com um estímulo e uma resposta, uma imagem e uma emoção, e um pensamento e um sentimento. Para este homem, o resultado era que toda vez que se encontrava em uma situação pública onde tinha que aprender, a voz em sua cabeça dizia, Tenho problemas de atenção, estou nervoso e não consigo relaxar. Não consigo desacelerar meu cérebro. Não consigo relaxar meu corpo porque estou muito vigilante, nervoso e ansioso.

***

Quando o homem terminou de listar as razões pelas quais ele não consegue prestar atenção, eu finalmente disse: "Essa é sua afirmação diária?" Ele olhou para mim com uma mistura de curiosidade e confusão.

“É isso que você diz ao seu cérebro e corpo todos os dias, que a maneira como você funciona no mundo é porque você acredita que tem uma condição - uma crença baseada em você se identificar com sua experiência anterior de você? Se for esse o caso, então você deve acreditar em algum nível que a condição é imutável. ”

Eu continuei. “Mas e se você realmente pensasse que havia uma possibilidade de melhorar e realmente se conscientizou desse pensamento? Se você se conscientizou de como fala, se prestou mais atenção em como age e se reconheceu plenamente o sentimento de desespero associado a como você pensa, age e sente [que em minha palestra minutos antes ele acabara de aprender compreende sua personalidade, que cria sua realidade pessoal] - então talvez você possa começar a pensar que você realmente pode aprender."

“Conte-me mais”, disse ele. Agora ele estava prestando atenção.

“E se você parasse de acreditar que tem DDA e começasse a dedicar 15 minutos da sua manhã para aprender algo novo? Uma vez que você viu que isso era possível, em vez de repetir o mantra interno I tem DDA severo, você poderia realmente dizer a si mesmo que você pode aprender? E tudo o que você precisa fazer é estar presente e repetir várias vezes. Vamos dar um passo adiante ”, continuei.

“E se você começasse a compartilhar o que aprendeu com seus amigos, sua esposa e seus filhos? E se você ensaiava isso em sua mente várias vezes com o pensamento de que precisava conhecer a informação tão bem que poderia ensiná-la a alguém? E então, o que aconteceria se você começasse a antecipar como se sentiria se começasse a aprender um pouco de novas informações todos os dias? Você não substituiria então essa indignidade ou insegurança pelo sentimento de confiança e auto-satisfação - com confiança e um nível maior de integridade? ”

É uma fórmula simples: um novo pensamento (eu posso aprender) leva a uma nova escolha (Eu arranjo tempo para aprender), o qual endossa uma nova ação (Eu sento comigo mesmo e faço um esforço para aprender algo), o que criará uma nova experiência (Eu divido as informações com minha família e amigos), o que levará a um novo sentimento (confiança ou satisfação).

Perto do final de nossa conversa, compartilhei com o homem que tinha amigos que tinham enormes podcasts globais e que haviam criado empresas de enorme sucesso. Eles também foram diagnosticados com DDA, mas em vez de repetir a afirmação I tem problemas de atenção ou DDA grave, eles mudaram seu pensamento para Posso levar meu tempo e aprender, e posso me lembrar de informações; Na verdade, vou aprender algo novo todos os dias e depois compartilhar com outras pessoas, para que me sinta bem comigo mesmo.

O homem apenas acenou com a cabeça quando os cantos de sua boca se viraram ligeiramente para cima.

***

As afirmações que repetimos para nós mesmos diariamente são os programas pelos quais vivemos e podem nos ajudar ou nos inibir de criar, crescer e experimentar coisas novas em nossas vidas. O que eu quero que você tire disso e em quaisquer arenas de sua vida que isso se aplique, é que o limite ou limitação dessa pessoa - uma crença inconsciente continuamente afirmada (um pensamento que você fica pensando continuamente) - foi baseado em uma memória passada de si mesmo. Uma vez que essa caixa imaginária de limitação foi colocada em torno da crença, ela atrofiou seu crescimento e limitou suas oportunidades de fazer mudanças verdadeiras.

Então, da próxima vez que você afirmar seu estado de ser pensando um pensamento e experimentando um sentimento com a intensidade da emoção correspondente, enquanto você se pronuncia como Eu sou ..., eu tenho ..., eu posso,t, lembre-se: com essa crença, você estará programando seu cérebro e corpo para um futuro (limitado ou ilimitado) e essa crença se tornará sua identidade.

Se você conseguir se controlar e se tornar consciente de seu eu inconsciente, isso será uma vitória. É você se tornando consciente de você. Ao fazer isso, pergunte a si mesmo se ainda quer acreditar nesse pensamento. Do contrário, pense em uma maneira de mudar com o tempo, e também em como você se sentiria se fosse essa pessoa no futuro. Faça isso várias vezes e você se tornará outra pessoa. 

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