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O pensamento de você

Dr. Joe Dispenza / 10 de junho de 2019

Convido você a ter um único pensamento, qualquer pensamento. Quer você escolha pensar em sentir raiva, tristeza, inspiração, alegria ou até mesmo excitação sexual, você mudou seu corpo. Você mudou você. Até mesmo pensamentos como "Não consigo", "Não sou bom o suficiente", "Ninguém se importa" ou mesmo "Eu te amo" têm os mesmos efeitos mensuráveis. Ao sentar-se casualmente lendo esta revista, sem mover um único músculo, tenha em mente que seu corpo é capaz de uma série de mudanças dinâmicas. Ao pensar em seu pensamento mais recente, você sabia que de repente seu pâncreas e suas glândulas supra-renais já estão ocupados secretando alguns novos hormônios? Glândulas adrenais, onde estão? Como uma tempestade repentina com relâmpagos, diferentes áreas do seu cérebro surgiram com o aumento da corrente elétrica, e você fez uma multidão de neuroquímicos numerosos para nomear. Seu baço e sua glândula timo estão enviando um e-mail em massa para o seu sistema imunológico para fazer modificações. Vários sucos gástricos diferentes estão fluindo agora. Seu fígado agora está processando enzimas que não estavam presentes momentos antes. Sua freqüência cardíaca é modificada, seus pulmões estão mudando seu volume sistólico e o fluxo sanguíneo para os capilares em suas extremidades agora é diferente. Tudo por apenas pensar um pensamento. Você é tão poderoso.

Mas como você é capaz de realizar todas essas ações? Quer queiramos ou não, uma vez que um pensamento acontece no cérebro, o resto parece história. Em outras palavras, todas as reações corporais que podem ocorrer tanto de nosso pensamento intencional quanto não intencional se desenvolvem nos bastidores de nossa consciência. Quando você vai direto ao assunto, é surpreendente perceber quão influentes e extensos podem ser os efeitos de um ou dois pensamentos conscientes ou inconscientes. Todos nós entendemos que o cérebro pode gerenciar e regular muitas funções diversas em todo o resto do corpo, mas até que ponto somos responsáveis ​​por esses efeitos? É possível que as ações químicas repetidas que ocorrem a partir dos pensamentos aparentemente inconscientes que pensamos diariamente criem uma cascata de reações químicas que produzem não apenas o que sentimos, mas como sentimos? Podemos aceitar que os efeitos de longo prazo de nosso pensamento habitual podem ser a causa de como nossos corpos se movem para um estado de desequilíbrio, uma doença. É provável, a cada momento, que treinemos nosso corpo para não ser saudável por causa de nossos pensamentos e reações repetidas? E se, apenas por pensar, fizermos com que nossa química interna saia tanto da faixa normal que o sistema de autorregulação do corpo redefina esses estados anormais como agora estados regulares normais? É um processo sutil, mas talvez nunca tenhamos dado tanta atenção a ele.

Já que estamos no assunto da atenção, agora quero que você preste atenção, fique atento e ouça. Você pode ouvir o zumbido da geladeira? O som de um carro passando por sua casa? Um cachorro latindo distante? Que tal a ressonância do seu próprio coração batendo? Você sabia que apenas por mudar sua atenção nesses momentos, você causou uma onda de energia e um fluxo de voltagem de eletricidade em milhões de células cerebrais dentro de sua própria cabeça. Ao escolher modificar sua consciência, você mudou seu cérebro. Você não mudou apenas a forma como seu cérebro funcionava momentos antes, mas também mudou a forma como ele funcionará no momento seguinte e possivelmente para o resto de sua vida. Ao voltar a ler estas palavras nesta página e prestar atenção à próxima frase, você desencadeou uma cascata de impulsos diferentes em uma parte completamente diferente de sua cabeça. Em seu próprio cérebro, o fluxo sanguíneo foi alterado para diferentes áreas; correntes elétricas foram redirecionadas e modificadas. Em um nível microscópico, uma infinidade de células nervosas diferentes agrupou-se quimicamente para dar as mãos e se comunicar a fim de estabelecer relacionamentos mais fortes de longo prazo entre si. Como resultado de sua mudança de atenção, as cintilantes teias tridimensionais de tecido neurológico intrincado estão disparando em novas combinações e sequências por sua própria vontade. Você fez isso mudando seu foco. Você mudou de ideia.

Como seres humanos, temos a capacidade natural de colocar nossa consciência em qualquer coisa. Onde colocamos nossa atenção, em que colocamos nossa atenção e por quanto tempo, em última análise, nos define em um nível neurológico. Se nossa consciência é tão móvel, então por que é tão difícil manter nossa atenção em pensamentos que podem nos servir? Agora, enquanto continua a se concentrar e a ler esta página, você pode ter esquecido a dor nas costas, a desavença que teve com seu chefe hoje e até mesmo o sexo que você faz. É onde colocamos nossa atenção e onde colocamos nossa atenção que mapeia o curso de nosso próprio estado de ser.

Por exemplo, podemos, a qualquer momento, pensar em uma lembrança amarga do passado que realmente está apenas tatuada em nossas intimidantes pregas de nossa massa cinzenta e, como mágica, ela ganha vida. Também temos o privilégio de atender a futuras ansiedades e preocupações que não existem prontamente, exceto conjuradas por nossa inteligência, mas para nós, elas são reais. Nossa atenção traz tudo à vida e torna real o que era essencialmente despercebido ou irreal. Acredite ou não, de acordo com a neurociência, colocar nossa atenção na dor no corpo faz com que a dor exista porque os circuitos que percebem a dor no cérebro são ativados eletricamente. Ao colocar nossa consciência em outra coisa que não a dor, os circuitos cerebrais que processam a dor e as sensações corporais podem e serão literalmente desligados e pronto, a dor vai embora. Mas quando olhamos para ver se a dor foi embora para sempre, os circuitos cerebrais correspondentes mais uma vez são ativados e, à medida que disparam continuamente, suas conexões se tornam mais permanentemente fortalecidas. Prestando atenção à dor diariamente, estamos nos conectando neurologicamente para desenvolver uma consciência mais aguda da percepção da dor, porque os circuitos cerebrais relacionados tornam-se mais enriquecidos. Nossa atenção pessoal tem muito efeito sobre nós. Esta pode ser uma solução para a forma como a dor ou mesmo nossas memórias passadas nos caracterizam. Aquilo em que pensamos repetidamente e no que focalizamos nossa atenção é o que neurologicamente nos tornamos. A neurociência finalmente entendeu que podemos moldar e dar forma à estrutura neurológica do eu pela atenção repetida que damos a qualquer coisa.

Tudo o que nos constitui, o “você” e o “eu” nossos pensamentos, nossos sonhos, nossas memórias, nossas esperanças, nossos sentimentos, nossas fantasias secretas, nossos medos, nossas habilidades, nossos hábitos, nossas dores e alegrias estão gravados em o trabalho de rede viva de 100 bilhões de células cerebrais. Quando você tiver lido este artigo até aqui, terá mudado seu cérebro permanentemente. Se você aprendeu pelo menos um pouco de informação, minúsculas células cerebrais fizeram novas conexões entre elas e quem “você” é foi alterado. As imagens que essas palavras criaram em sua mente, deixarão pegadas nos vastos campos infinitos da paisagem neurológica que é a identidade chamada “você”. Pois o “você”, como um ser senciente, está imerso e realmente existe na rede elétrica interconectada do tecido celular do cérebro. Como nossas células nervosas são especificamente organizadas pelo que aprendemos, o que lembramos, o que vivenciamos, o que imaginamos para nós mesmos, o que tememos e o que pensamos sobre nós mesmos, nos define individualmente e se reflete em nossa fiação neurológica interna. Somos um trabalho em andamento.

A organização das células cerebrais que formam quem somos está em constante mudança. Esqueça a noção de que o cérebro é estático, rígido e fixo. As células cerebrais são constante e continuamente remodeladas e reorganizadas por nossos pensamentos e experiências. Neurologicamente, somos repetidamente reorganizados pelos estímulos infinitos em nosso mundo que atendemos. Em vez de imaginar as células nervosas como minúsculos palitos rígidos, sólidos e inflexíveis que são montados juntos formando a massa cinzenta de nosso cérebro, convido você a vê-los como padrões dançantes de finas fibras elétricas delicadas em um trabalho de teia animado, conectando-se e desconectando-se o tempo todo. Isso está muito mais perto da verdade de quem “você” é.

O fato de você poder ler e compreender as palavras desta página se deve às muitas interações que teve ao longo de sua vida. Diferentes pessoas lhe ensinaram, instruíram e, essencialmente, mudaram seu cérebro microscopicamente. Se você aceitar essa noção de que seu cérebro ainda está mudando enquanto você lê estas páginas antes de você, então você pode facilmente ver que seus pais, professores, amigos, família e cultura contribuíram para quem você é atualmente. São nossos sentidos que então escrevem a história de quem somos nas tábuas de nossa mente por meio de nossas diversas experiências. Nosso domínio é ser o excelente regente desta notável orquestra do cérebro e da mente e, como você acabou de provar, você pode dirigir os assuntos da atividade mental.

Agora, vamos um pouco mais longe. Eu quero que você mude mais seu cérebro. Quero ensiná-lo a aprender uma nova atividade ou habilidade. Aqui estão as instruções: Olhe para sua mão direita. Agora, com a mão direita, toque o polegar com o dedo mínimo e, em seguida, toque o polegar com o indicador; em seguida, toque o polegar no dedo anular e, em seguida, o polegar no dedo médio. Repita o processo até que você possa fazê-lo automaticamente. Agora faça isso mais rápido e faça seus dedos se moverem mais rapidamente sem erro. Como você pode ver, após alguns minutos prestando atenção, você dominou a ação. Para aprender bem os movimentos, você tinha que sair do estado de repouso, do relaxamento e da leitura, para um estado intensificado de percepção consciente. Voluntariamente você animou um pouco seu cérebro e aumentou seu nível de consciência por seu livre arbítrio intencional. Para ter sucesso na memorização dessa habilidade, você tinha que aumentar o nível de energia do seu cérebro. Você ligou o interruptor do dimmer para a lâmpada em seu cérebro que está constantemente ligada e ela ficou mais brilhante. Você ficou motivado e sua escolha de fazer alguma “coisa” fez seu cérebro funcionar.

Aprender e realizar a atividade permitiu que você ampliasse seu nível de consciência, aumentando mais o fluxo sanguíneo e a atividade elétrica em diferentes áreas do cérebro, para que você pudesse ficar mais presente ao que estava fazendo. “Você” forçou seu cérebro a não se desviar para nenhum outro pensamento para que pudesse aprender uma nova ação, e esse processo consome energia. “Você” mudou a forma como o arranjo de milhões de células cerebrais disparava em diversos padrões. O ato intencional exigiu vontade, foco e atenção. O resultado final é que "você" é mais uma vez, neurologicamente alterado, não apenas por ter um pensamento, mas também por demonstrar uma ação ou uma nova habilidade.

Você notou que enquanto praticava em sua mente, seu cérebro parecia imaginar toda a sequência exatamente como você realmente a fez? Você também sabia que se prestasse total atenção ao que estava ensaiando em sua mente, mantendo seu nível de atenção ao praticar mentalmente essas ações com os dedos, você disparou o mesmo conjunto de células nervosas na mesma parte de seu cérebro como se você estava realmente fazendo isso? Em outras palavras, seu cérebro não sabia a diferença entre você fazer a ação ou se lembrar de como fazer a ação. O ato de ensaio mental é uma maneira poderosa de desenvolver e moldar novos circuitos em nosso cérebro. Estudos recentes em neurociência mostraram que podemos mudar nosso cérebro apenas pensando. A questão está aqui: o que exatamente “você” passa a maior parte do tempo ensaiando mentalmente, pensando e finalmente demonstrando? Seja a fabricação consciente ou inconsciente de seus pensamentos e ações, você está sempre afirmando e reafirmando seu eu neurológico como “você”. De acordo com a neurociência, tenha em mente que tudo o que você atende mentalmente, sem dúvida é o que você é e o que você será.

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