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Três etapas simples em direção à felicidade

Dr. Joe Dispenza / 21 de julho de 2017

Three Simple Steps Towards Happiness

Duas de nossas capacidades mais singulares como seres humanos são que possuímos as facilidades da autorreflexão e do livre-arbítrio. Isso significa que temos a capacidade de olhar para onde estamos, onde estivemos e decidir para onde queremos ir.

Embora isso certamente sons fácil, o problema é se você não trust que mudar seus pensamentos, comportamentos, crenças e ações produzirá uma mudança, então nada em sua vida realmente mudará. Porque? Porque essa falta de confiança significa que você está antecipando a mesma experiência, e essa antecipação cria a mesma emoção. Essa é a ironia, assim como a proverbial roda de hamster, e se não encontrarmos uma maneira de sair dessa roda, então estamos indo para o mesmo destino, seja repetir erros do passado ou mesmo caminhar em direção a um destino genético.

Se o livre-arbítrio e a autorreflexão são os aspectos mais elevados de nossa humanidade - aspectos que nos levam à totalidade, unidade e grandeza individual - o oposto dessas qualidades é o fato de que nossas vidas são ótimas ou se estão desmoronando, sempre parecemos encontrar motivos para ser infelizes. Você pode se consolar com o fato de que não é só você - é na verdade o resultado dos genes de sobrevivência em ação, cujo objetivo é antecipar o pior resultado para que tenhamos uma chance melhor de sobrevivência.

Mas a escolha é sua

O que realmente me demonstrou o fato de que realmente temos escolha foi quando tive a oportunidade de conhecer uma adorável senhora de 97 anos do meio-oeste dos Estados Unidos. Perguntei a ela qual era seu segredo para a longevidade, ao que ela simplesmente respondeu: "Sabe, sempre fui apenas uma pessoa feliz".

"Já houve alguma razão para você ser infeliz em sua vida?" Eu então perguntei a ela.

“Ah, sim, muitos deles”, ela respondeu.

"Então, é justo dizer que você estava mais comprometido com a felicidade do que com a infelicidade?"

Ela olhou para mim um pouco confusa por um minuto e então respondeu: “Sim, na verdade. Essa é a verdade."

Ultimamente, tenho observado muitas pessoas neste trabalho frustradas, impacientes, com raiva, críticas consigo mesmas, com inveja das experiências de outras pessoas ou com medo de que o trabalho que estão fazendo não esteja realmente funcionando. Isso não é necessariamente uma coisa ruim, porque quando você vê esse lado de si mesmo, percebe que não é o real você, o que significa que você trouxe consciência para o inconsciente. Em outras palavras, agora você lançou luz sobre um aspecto de si mesmo que precisa superar.

O problema é que, quando você está nesses estados de ser de baixa frequência, você só pode ver ou perceber coisas iguais à emoção que está experimentando. Quanto mais você vive nesse estado, mais é quase como se você estivesse procurando ou criando um motivo para estar frustrado. De qualquer forma, conforme você alimenta essa sensação (que produz um conjunto de substâncias químicas em seu corpo igual a essa sensação), esse tipo de interação entre o seu mundo interno e externo faz com que as coisas piorem. O resultado é que você fica mais frustrado, com mais medo e mais impaciente.

Para muitas pessoas, esses sentimentos se tornam uma espiral descendente. Este é o programa de que falamos com frequência, embora poucos de nós realmente possuam a capacidade de interrompê-lo. Dito isso, aqui está um exercício simples que você pode começar a incorporar em sua vida:

  1. Fique atento quando o programa estiver em execução
  2. Pare o programa
  3. Comece de novo

Sim, pode ser tão simples.

A pesquisa mostra que quando você começa a fazer mudanças para si mesmo e certas coisas que são boas para você, você fará mais escolhas semelhantes. É esse processo de permanecer consciente e escolher a felicidade que faz toda a diferença em nossas vidas. Mesmo que você tenha que se ausentar de uma situação por um ou dois minutos, esses três passos simples podem mudar o curso de uma conversa, uma situação, sua saúde ... ou até mesmo sua vida.

Nós acreditamos em

possibilidade

o poder de mudar a nós mesmos

a capacidade do corpo de curar

o incomum

celebrando a vida

milagres

um amor superior

futuro

atitude

evidência

um ao outro

o invisível

sabedoria

nossos filhos

sincronicidades

liberdade

nossos anciãos

mente sobre a matéria

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