Na minha última postagem no blog, falei sobre as resoluções de ano novo. Agora eu quero me concentrar em uma ideia particular que não foi expressamente declarada naquele post. Sabemos que a mudança pode ser difícil; em parte porque o corpo, como a mente, deseja que as coisas permaneçam iguais ou familiares. Para se livrar dessa rotina, você vai precisar de vontade.
Antes de dominar sua vontade, você precisa saber o que é e como funciona. O tipo de vontade a que estou me referindo não requer determinação de "cerrar os dentes". Isso é ótimo para atletas, mas pode ser contraproducente para nossos objetivos. Além disso, os atletas de elite podem se esforçar dessa maneira porque se prepararam mental e fisicamente ao longo de anos de treinamento.
Para o que estamos fazendo, esse nível de intensidade produzirá resultados insignificantes. Vamos usar o exemplo de um corredor de maratona para ilustrar esse ponto. Essa pessoa começou com o objetivo de correr uma maratona e, lentamente, aumentou até 26.2 milhas. Começando com corridas mais curtas e adicionando gradualmente, nosso maratonista permitiu que seu corpo se ajustasse. Pense no que aconteceria se ele / ela amarrasse os sapatos pela primeira vez e tentasse alcançar o mesmo feito!
A mesma ideia se aplica a você e ao seu desejo de produzir mudanças duradouras. Talvez você queira melhorar suas finanças, então estabeleceu a meta de economizar dinheiro. Algumas semanas depois, você está frustrado porque em algum momento você ficou inconsciente e acabou gastando quase todo o seu salário. Você decide que falhou, que nunca será bom nesse tipo de coisa, e desiste.
O que aconteceu?
Bem, várias coisas interferiram na sua capacidade de mudar seus hábitos. Para começar, sua intenção não era suficientemente clara. Economizar dinheiro é uma meta indefinida. Quanto você deseja economizar? Você vai separar dinheiro todas as semanas, todos os meses? Por que você quer melhorar suas finanças?
Criar uma imagem mental prepara o cérebro para começar a pensar de maneiras diferentes. Lembre-se, seu corpo como a mente o mantém preso no passado. É aqui que sua vontade entra em ação. Se você começar com uma intenção clara, estará dando ao seu cérebro algo específico no qual se concentrar e trabalhar. É muito mais fácil direcionar sua vontade para algo como "economizar 10% do seu salário mensal" do que para algo vago como "economizar dinheiro". Ser mais específico sobre o que você quer simplesmente define melhor a sua realidade futura.
Lembre-se de que você pode enfrentar alguns contratempos. Você pode deixar de economizar algum dinheiro em um mês ou talvez só reserve 5% do seu salário porque o carro quebrou ou precisa de um tratamento de canal. Você está fadado a encontrar alguns obstáculos e não deve ser muito surpreendente quando você considera o quão arraigados seus velhos hábitos estão e quão relutantes eles serão para qualquer coisa nova.
O cérebro também aprende com os erros. Portanto, não seja tão duro consigo mesmo se você errou o alvo algumas vezes. Apenas revise o que você fez ou não fez e então lembre-se do que faria nas mesmas circunstâncias da próxima vez - sem culpa. Essa emoção, sem dúvida, o trará de volta ao passado.
Não se esforce demais. Lembre-se, isso não é um sprint, é uma maratona e você está treinando. Comece pequeno e trabalhe em direção ao seu objetivo maior, sabendo que não importa o quão rápido você avança. Se você confiar no processo, acabará saindo do passado e entrando no momento presente. Sabemos pelo modelo quântico do mundo que o presente está cheio de possibilidades infinitas. E quando seu momento presente estiver alinhado com sua realidade futura, que você está criando todos os dias e está esperando por você, você começará a notar que seu mundo está realmente mudando. Experimente.
Foto de cortesia Josiah Mackenzie via Flickr