Caminhe "Como Se Fosse"

Existem quatro tipos de meditações; sentado, em pé, andando e deitado. À medida que nossa comunidade se tornou mais hábil na meditação sentada, descobrimos que seu maior desafio era manter essa energia e emoções elevadas durante todo o dia. Assim, criamos a Meditação Caminhando.

“Nessas meditações, os alunos incorporam quem desejam ser no futuro, se tornando suas novas versões no momento presente.”

A meditação caminhando é uma ótima maneira para as pessoas praticarem a transição de uma meditação sentada, onde mudam sua energia e seu estado de ser com os olhos fechados, para uma meditação ativa, onde mudam sua energia e estado de ser em pé, caminhando e com os olhos abertos. Nessas meditações, os alunos incorporam quem desejam ser no futuro, se tornando suas novas versões no momento presente.

Nossa pesquisa mostra que depois de praticar a Meditação Caminhando por uma hora, estas pessoas realizam mudanças significativas em seus cérebros e corpos, mudanças que se refletem em áreas práticas de suas vidas. Imagine uma comunidade de 1,000 ou 2,000 pessoas caminhando coletivamente para o futuro como uma versão mais evoluída de si mesmas.